Poêlée de dinde, carottes et millet
Dés de dinde et carottes tendres avec millet, persil et citron.
Recettes
Dés de dinde et carottes tendres avec millet, persil et citron.
Mâche fraîche, poire crue et noix avec du saumon sauvage cuit à cœur et du pain de seigle.
Le cabillaud cuit sur des carottes et pommes de terre tendres dans un peu de jus, avec citron et persil.
Des médaillons poêlés avec des choux rôtis et un écrasé au lait et au beurre.
Blanc de poulet cuit et bâtonnets dorés de panais au four, avec yaourt citronné froid au persil.
Fines lamelles de bœuf et poireaux tendres dans une sauce douce crème-moutarde, avec sarrasin cuit séparément.
Riz précuit, chou de Milan tendre et dés de saumon sauvage cuisent dans un appareil doux au lait, œufs et moutarde.
Lamelles tendres de dinde, chou rouge finement coupé et spaghetti complets au gingembre, ail et sauce soja.
Filet de truite poêlé avec peau et écrasé de pommes de terre rose vif à la betterave précuite.
Une pâte feuilletée dorée enveloppe poireaux tendres, jambon cuit et garniture douce au quark, œuf et moutarde.
Des lanières de poulet dorées et des choux de Bruxelles cuits doucement se servent avec un riz aéré au citron.
Le cabillaud cuit doucement sur une compotée d’épinards et tomates, tandis que le couscous gonfle à part.
Émincé de porc maigre, dés de pommes de terre et fenouil cuisent dans une poêle avec un peu de jus à la moutarde.
Poireaux tendres, sardines et citron accompagnent les spaghetti complets dans un plat de poisson simple à la poêle.
Petits filets de poulet, pommes de terre à la moutarde et raisins juteux cuisent par étapes sur une plaque pour un dîner d’automne fruité.
Du saumon sauvage poêlé avec fenouil tendre, orange juteuse et boulgour léger pour un plat de poisson complet.
Des médaillons dorés, des quartiers de pomme et des oignons fondants dans un jus léger, accompagnés de riz étuvé.
Le colin d’Alaska cuit en papillote avec poireaux, carotte et pommes de terre précuites pour un dîner complet au four.
Des champignons bien dorés s’associent aux épinards, au thym et à une sauce légère à la crème dans ces pâtes automnales rapides.
Le potiron rôti, les œufs, la feta et les épinards composent une frittata moelleuse pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.
Une garniture savoureuse de lentilles, champignons et légumes-racines cuit sous une couche dorée de purée de pommes de terre.
L’orge perlé devient crémeux dans le bouillon tout en gardant du croquant; champignons dorés, parmesan et thym complètent le plat.
Un fond croustillant de pâte brisée accueille une garniture fondante de poireau, fromage, œufs et crème.
Les choux de Bruxelles rôtissent avec oignon rouge, moutarde et sirop d’érable; ajoutées à la fin, les noix restent croquantes.
Le rutabaga, les lentilles corail et les épinards mijotent dans une sauce tomate-coco épicée pour un curry végétarien rassasiant.