Importante para el Spring Bowl con Quinua
La quinua bien drenada y la carne de aguacate se cortan justo antes de comer, mantén los cuencos sueltos y frescos.
Primavera Receta
Bola de primavera con quinua
La quinoa forma la base caliente, seguida de guisantes, rábanos, aguacate, feta y un aderezo de limón-herb. La quinua bien drenada y la carne de aguacate cortada justo antes de comer mantienen el tazón suelto y fresco. Los garbanzos tostados añaden proteínas y crujiente, queso de cabra puede reemplazar a feta.
Tiempo total
35 min
Calorías
480 kcal
Raciones
4 raciones
Dificultad
Fácil
Por qué funciona esta receta
Preparar el tazón de primavera con quinoa
La quinua bien drenada y la carne de aguacate cortada justo antes de comer mantienen el tazón suelto y fresco. La quinoa forma la base caliente, seguida de guisantes, rábanos, aguacate, feta y un aderezo de limón-herb. Los garbanzos tostados añaden proteínas y crujiente, queso de cabra puede reemplazar a feta.
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Receta
Bola de primavera con quinua
La quinoa forma la base caliente, seguida de guisantes, rábanos, aguacate, feta y un aderezo de limón-herb. La quinua bien drenada y la carne de aguacate cortada justo antes de comer mantienen el tazón suelto y fresco.
Ingredientes
4 raciones
Preparación
-
1
Preparar los ingredientes
Rábanos: cortados en rodajas. Aguacate: dados. ¡Desátese! Aprieta.
-
2
Preparar
La quinoa forma la base caliente, seguida de guisantes, rábanos, aguacate, feta y un aderezo de limón-herb.
-
3
Comprobación de la eficacia
La quinua bien drenada y la carne de aguacate se cortan justo antes de comer, mantén los cuencos sueltos y frescos.
-
4
Servir
Esparce la quinua sobre las cáscaras y arregla los guisantes, los rábanos, el aguacate y la feta libremente por encima. No agregue el aderezo de limón y hierba hasta justo antes de comer.
Consejos de cocina
Consejos para Bola de primavera con quinua
Variantes
Cómo adaptar esta receta
Los garbanzos tostados añaden proteínas y crujiente, queso de cabra puede reemplazar a feta.
Valores nutricionales por ración
480kcal
58.0 gHidratos de carbono
17.0 gProteínas
20.0 gGrasas
Los valores son orientativos y pueden variar según los ingredientes, las marcas, el tamaño de las raciones y la preparación.
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre Bola de primavera con quinua
Pesar la quinua, preparar los guisantes y rábanos por separado, a continuación, iniciar el proceso de cocción principal para el tazón de primavera con quinua.
La quinua bien drenada y la carne de aguacate se cortan justo antes de comer, mantén los cuencos sueltos y frescos.
Enfría el tazón de primavera cubierto de quinoa. Importante para la textura: La quinua bien drenada y la carne de aguacate cortada justo antes de comer mantener el tazón suelto y fresco. Si es posible, coma las sobras al día siguiente.
Los garbanzos tostados añaden proteínas y crujiente, queso de cabra puede reemplazar a feta.
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